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原来食品包装袋上的营养成分表是这样看的
来源:www.syzsbzgs.com 发布时间:2019年12月13日
你会看食品包装袋上的营养成分表吗?好多人的答案应该都是“不”,就算看应该也只是扫一眼罢了。可是我们所不知道的是,就这一个小小的表格用处却很大。

这个表格中的百分比,指的不是该成分在食品中的含量,而是指食用每100克该食品,即可获得人一天所需该成分的百分比。也就是说,比如能量后面的百分比为4%,那么当食用100克该食品后,一天所需能量的4%已经得到了。
包装袋
以后可以借助这个方法来选择性摄入低糖、低脂等特殊需要的食物,以便于有效合理地达到减肥减脂等效果。

而且,可以根据食品包装袋后面的营养成分表来选择性摄入每天所需食物,这种方法简单可行就算不会分析食品中的各营养成分,也大可以根据此方法来分析自己所摄入的食物中对应的营养成分。这个方法是不是特别实用又简单可行呢?

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